Manajemen stres adalah kemampuan seseorang saat mengatasi gangguan atau kekacauan mental dan emosional dalam dirinya secara efektif dan efisien. Ya, manajemen stres yang baik menjadikan kualitas hidup lebih baik.  ​Pada umumnya, saat sedang stres seseorang akan merasa khawatir, tertekan, depresi dan juga mudah emosi. Pemicu stres atau biasa disebut dengan stressor terbagi menjadi dua jenis, di antaranya:…