Saat mendengar ungkapan body goals atau berat badan ideal, mungkin salah satu yang ada dalam pikiran Anda adalah melakukan olahraga mati-matian. Duh, niat untuk menurunkan berat badan pun sirna seketika saat membayangkan prosesnya.
Tak bisa dimungkiri, sebagian orang banyak yang merasa putus asa dan menyerah saat menjalankan diet. Apalagi jika sudah dihadapkan dengan target olahraga…
