Siapa sih yang tidak mau punya badan sehat, fit dan ideal layaknya model? Setiap orang pasti menginginkan bentuk tubuh ideal baik itu wanita atau pria. Sayangnya, tidak semua orang dapat mewujudkan body goals yang diinginkan.
Lalu bagaimana cara mendapatkan tubuh ideal supaya tidak hanya sekedar menjadi angan-angan saja? Mungkin 5 tips berikut ini bisa membantu Anda untuk mendapatkan body goals, simak ulasan di bawah ini, yuk!
Hindari Soda Perbanyak Minum Air Putih
(Foto : https://catatanmini.com)
Soda dapat menghambat tubuh dalam pembentukan otot serta dapat meningkatkan risiko kegemukan. Anda bisa menggantinya dengan jus buah tanpa gula. Ada baiknya untuk minum air putih lebih banyak dan teratur.
Air putih mengandung cairan dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Air putih membantu meningkatkan metabolisme, sehingga dapat membuang racun-racun dalam tubuh. Minum air putih sebelum makan juga bisa membantu Anda agar tidak berlebihan saat makan. Sementara banyak minum air putih juga bisa membantu Anda mengontrol rasa lapar.
Hindari Fast Food Ganti dengan Buah dan Sayur
(Foto : https://unsplash.com/)
Fast food atau makanan siap saji adalah jenis makanan yang tidak baik untuk dikonsumsi bagi Anda yang menginginkan tubuh ideal. Selain mengganggu kesehatan, konsumsi fast food juga dapat meningkatkan kalori serta lemak tubuh, sehingga meningkatkan risiko kegemukan atau obesitas. Sebaiknya ganti fast food dengan buah atau sayur dan makanan yang dimasak sendiri.
Buah dan sayur mengandung banyak serat dan nutrisi yang baik untuk tubuh. Konsumsi keduanya dapat membantu melancarkan buang air besar, sehingga mengurangi penumpukan sampah makanan pada tubuh. Dengan begitu, konsumsi buah dan sayur dapat membantu Anda mewujudkan body goals.
Olahraga Rutin
(Foto : Shutterstock.com)
Olahraga merupakan salah satu kunci dalam membentuk tubuh yang ideal. Rutin berolahraga bisa membantu Anda mewujudkan body goals. Lakukan gerakan yoga, jogging, bersepeda, senam aerobik, fitnes atau renang. Aktivitas ini dapat membantu dalam membakar lemak dan mengencangkan otot-otot tubuh, sehingga tubuh terlihat lebih kencang, sehat dan segar.
Istirahat Cukup dan Makan Teratur
(Foto: 1health.id)
Istirahat cukup dengan tidur yang sesuai jadwal membantu Anda lebih segar di kemudian hari, karena dengan tidur, seseorang bisa memperbaiki metabolisme tubuh. Tidur juga bisa membantu Anda untuk memiliki nafsu makan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh dan terhindar dari keinginan makan berlebih.
Meski sedang diet, makan secara teratur merupakan hal penting. Makan secara teratur yaitu sarapan, makan siang dan makan malam sesuai jadwal membuat tubuh cukup mendapat asupan makanan yang tepat dan tidak berlebih. Serta pastikan banyak makan sayur, buah dan daging yang kaya protein namun rendah lemak.
Gunakan Pakaian Penunjang Tubuh Ideal
Selain pola hidup sehat, hal lain yang dapat membantu Anda meraih body goals adalah dengan K-Perfect Aura Pants. Sebuah inovasi untuk membantu mengatasi pembakaran lemak, memelihara kesehatan tubuh, serta membantu menjaga kesehatan kulit. Celana Inovatif ini siap membantu Anda mendapatkan body goals.
Celana ini dapat digunakan pria atau wanita. Bagi pria dapat digunakan untuk meratakan perut yang buncit dan membentuk garis tubuh ideal dari pinggang ke kaki. Sedangkan untuk wanita dapat digunakan untuk memperbaiki posisi bokong, membentuk lekukan tubuh dan mencegah masalah nyeri saat haid. Ion negatif di dalamnya tersebar di empat titik, di antaranya:
- Lutut: membantu meredakan nyeri lutut dan mencegah gonitis
- Sisi betis: membantu meredakan ketegangan otot, varises dan kram
- Perut bagian bawah: membantu mencegah masalah menstruasi seperti nyeri haid, gangguan menstruasi dan pembekuan darah
- Tulang belakang bagian pinggang: mengurangi sakit punggung dan sembelit
Serat kain K-Perfect Aura Pants mengandung microcapsule dari ekstrak bahan alami untuk menjaga kesehatan dan kelembapan kulit. Celana ini cocok digunakan saat berolahraga atau pun saat melakukan kegiatan sehari-hari, karena serat kainnya elastis sehingga nyaman digunakan kapan saja. Punya tubuh ideal bukan hal sulit lagi, dengan K-Perfect Aura Pants raih body goals Anda! (Venny/Jody/Rahma)