Skip to content Skip to footer
Lifestyle

Makanan Tinggi Serat

​Setelah mengetahui manfaat serat dan perannya dalam proses penurunan berat badan, maka Anda bisa mulai beralih melakukan diet tinggi serat untuk mencapai berat badan ideal. Rata-rata wanita memerlukan 25 gram serat dan pria 36 gram serat perhari. Kebutuhan serat ini dapat menunjang berbagai macam fungsi tubuh, serta dapat membantu program penurunan berat badan. Jika Anda…
26 August 20210Likes0Comments
Lifestyle

Bangkitkan Mood, Lakukan 5 Kebiasaan Baik Ini saat Bangun Tidur

Bangun tidur langsung cek smartphone, nampaknya kebiasaan ini sudah lumrah dilakukan banyak orang. Padahal hal ini justru bisa menghambat produktivitas Anda, lho. Meski sedikit berat, kebiasaan baik setelah bangun tidur tetap harus dilakukan untuk membantu Anda bersemangat menjalani rutinitas sepanjang hari.  Tak perlu bekerja keras membersihkan seisi rumah, kebiasaan baik saat bangun tidur bisa Anda…
26 August 20210Likes0Comments
Lifestyle

Jaga Kebugaran Tubuh, Olahraga Selama PPKM Tetap Perlu!

Kasus COVID-19 yang tak kunjung turun membuat pemerintah mengeluarkan kebijakan Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM). Sampai saat ini, PPKM di daerah Jawa dan Bali ini masih berlangsung hingga 9 Agustus 2021. Tentu saja hal tersebut memengaruhi Anda dalam berkegiatan sehari-hari, salah satunya berolahraga. Di masa pandemi, Anda perlu menjaga tubuh agar tetap bugar dan sehat. Organisasi Kesehatan Dunia…
26 August 20210Likes0Comments