Tidur merupakan kebutuhan dasar tubuh yang berperan penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental. Namun, di tengah aktivitas yang padat, banyak orang menganggap kurang tidur sebagai hal yang biasa. Padahal, kebiasaan tidur yang tidak cukup dapat membuat tubuh drop. Lebih mudah lelah, daya tahan tubuh menurun, dan konsentrasi terganggu; hanya sebagian dari apa yang tubuh…
