Seiring bertambahnya usia, kebanyakan orang mulai mengurangi aktivitas rutinnya karena mengalami berbagai perubahan pada tubuhnya. Perubahan tersebut dimulai dari stamina yang sudah jauh berkurang, terdapat masalah kesehatan tertentu baik dari kesehatan fisik maupun mental. Meskipun penuaan tidak bisa dihentikan, namun kondisi ini dapat diperlambat. Maka dari itu, penyesuaian gaya hidup perlu dilakukan bagi lansia. Karena…