Skip to content Skip to footer

5 Tips Mengembalikan Berat Badan Ideal Tanpa Olahraga

Semua pasti ingin mencapai berat badan ideal, namun tidak semua orang punya waktu atau kesempatan untuk berolahraga. Walaupun begitu, banyak ahli olahraga mengatakan bahwa menurunkan berat badan paling efektif tetap dengan menjaga pola makanan, bukan dengan berolahraga. Maka dari itu, diet menjadi salah satu solusi paling baik! Ini dia beberapa tips diet untuk Anda kembali…

6 Tanda Tubuh Kurang Serat, Jangan Sampai Diabaikan!

Serat menjadi salah satu nutrisi makanan yang dibutuhkan oleh tubuh setiap harinya. Namun, sayangnya sebagian besar orang masih mengabaikan hal ini. Padahal, tubuh yang kurang serat dapat berdampak buruk pada kesehatan. Melansir dari KlikDokter, data dari Kemenkes RI menunjukkan, bahwa lebih dari 90% masyarakat di Tanah Air kekurangan asupan serat. Perlu Anda ketahui, dengan mencukupi…