Skip to content Skip to footer

Kiat Menjaga Motivasi Diet untuk Raih Berat Badan Ideal

Motivasi diet setiap orang tentu berbeda-beda. Ada yang divonis dokter karena penyakit tertentu, sehingga harus menurunkan berat badan, ada pula yang ingin memiliki berat badan ideal karena tuntutan pekerjaan dan hal lainnya. Namun, nyatanya program diet jarang berlangsung dengan mulus. Melansir laman SehatQ, ternyata orang-orang yang konsisten menjalani program diet pun rentan tergoda melakukan cheating, lho.…

Makanan Tinggi Serat

​Setelah mengetahui manfaat serat dan perannya dalam proses penurunan berat badan, maka Anda bisa mulai beralih melakukan diet tinggi serat untuk mencapai berat badan ideal. Rata-rata wanita memerlukan 25 gram serat dan pria 36 gram serat perhari. Kebutuhan serat ini dapat menunjang berbagai macam fungsi tubuh, serta dapat membantu program penurunan berat badan. Jika Anda…

Rahasia Kembali Langsing Pasca Melahirkan

Menjalani masa kehamilan adalah masa yang dinanti-nati oleh wanita yang sudah menikah. Saat hamil, umumnya wanita akan mengalami peningkatan berat badansebanyak 13 sampai 15 kg. Walaupun, ada juga yang tidak mengalami kenaikan berat badan yang terlalu parah. Perubahan berat badan ini juga terjadi pasca melahirkan, sehingga membuat wanita khawatir dan tidak percaya diri dengan penampilannya. Agar bentuk…