Resolusi punya body goals masih tertunda di tahun sebelumnya? Yuk, mulai rutin olahraga lagi di tahun 2023 ini. Jika tidak mau berolahraga terlalu berat dan ingin melakukannya di rumah, Anda bisa mencoba senam pilates. Apa saja sih manfaatnya? Yuk, cari tahu! Melansir Healthline, senam pilates dibuat pada abad ke-20 oleh Joseph Pilates. Latihan ini mengoordinasikan gerakan dan pernapasan…
Hobi cemberut tentu bisa membuat orang di sekitar menjadi tidak nyaman. Ya, ekspresi wajah yang merupakan bentuk komunikasi nonverbal ini cukup sulit disembunyikan, lho. Meski hal ini wajar dialami berdasarkan dengan suasana hati, namun, jika dilakukan terus menerus berisiko membuat wajah cepat tua. So, masih mau punya hobi cemberut? Melansir dari laman Halodoc, saat wajah…
Team building menjadi hal penting yang harus dimiliki suatu kelompok, entah itu di lingkungan pekerjaan atau suatu organisasi. Tak jarang, demi kekompakan tim, perusahaan kerap menyelenggarakan outing kantor atau hanya sekadar bermain game team building. Melansir dari Gomada, aktivitas team building memiliki banyak manfaat. Mulai dari menumbuhkan rasa saling percaya, meningkatkan komunikasi, tingkatkan efisiensi dan produktivitas, serta masih…