Berolahraga merupakan kegiatan yang penting untuk menjaga gaya hidup sehat. Dari yang umum dilakukan semua orang, seperti lari pagi, hingga bentuk olahraga yang lebih spesifik seperti angkat beban dan berenang. Semua bentuk olahraga mempunyai manfaat yang luar biasa untuk badan kamu. Tahukah kamu? Dalam berolahraga, menjaga kebutuhan air itu jauh lebih penting daripada sekedar melepas…