Sering Mengantuk di Jam Produktif saat Puasa? Atur Pola Tidur dengan Cara Ini!

Tak bisa dimungkiri, saat menjalankan ibadah puasa Ramadan, pola tidur sedikit terganggu karena harus bangun lebih awal dari biasanya. Namun, kebiasaan tidur terlaru larut malam sepertinya masih saja dilakukan banyak orang, padahal harus bangun di pagi buta untuk santap sahur. Kebiasaan di atas jelas bisa membuat Anda mudah mengantuk saat puasa dan bisa sangat merugikan […]